Участник:Bruce Lee/Черновик: различия между версиями

Перейти к навигации Перейти к поиску
Строка 65: Строка 65:
===Дневная сонливость и настороженность===
===Дневная сонливость и настороженность===


Naturally, a fast would indicate that individuals are ingesting less food. But the following two studies reveal that the decrease in the number of meals that are eaten directly disturbs normal sleep habits and thereby increases daytime drowsiness.
Естественно,пост будет означать, что люди станут есть меньше. Но два следующих исследования показывают,что уменьшение потребления пищи
 
непосредственно влияет на сон и тем самым повышает сонливость в дневное время.
{{Quote||
{{Цитата| Некоторые эпидемиологические данные  сообщали об отношениях в период мусульманского поста,жизненных привычках(употребление еды,сон) и дневной сонливости в период Рамадана. Этот документ показывает результаты детального исследования хронотипа и дневной сонливости до и во время Рамадана. Данное исследование было проведено на 264 людях возрастом от 20 до 30 лет. Результаты показализначительро уменьшение потребления еды во время Рамадана по сравнению с другим периодом. До Рамадана, большинство людей, просыпалось между шестью и семью часами утра и шли спать между десятью и одиннадцатитью часами ночи. Однако во время Рамадана, они просыпались после восьми часов утра и предпочитали ложиться спать в полночь.Хронотип по шкале Хорна и Остберга значительно изменился ,наблюдалось увеличение дневного типа и снидение утреннего типа. Дневная сонливость значительно увеличилась.<ref>Taoudi Benchekroun M, Roky R, Toufiq J, Benaji B, Hakkou F, "Epidemiological study: chronotype and daytime sleepiness before and during Ramadan.", Therapie 54:567-72</ref>}}
'''Abstract'''
Few epidemiological data have been reported on the relation between Ramadan fasting, life habits (meal frequency, sleep habits) and daytime sleepiness during Ramadan. This paper presents the results of a detailed study of the chronotype and daytime sleepiness before and during Ramadan. It was conducted on a sample of 264 subjects aged between 20 and 30 years. Results have revealed a significant decrease in the meal frequency during Ramadan compared with the control period. Before Ramadan, the majority of subjects woke up between 6 and 7 a.m. and went to sleep between 10 and 11 p.m. however, during Ramadan fasting, they woke up after 8 a.m. and preferred to go to sleep later (after midnight). Chronotype as evaluated by the Horne and Ostberg scale was changed significantly during Ramadan: an increase of the evening type and a decrease in the morning type of subjects was observed. Daytime sleepiness as evaluated by the Epworth Sleepiness Scale was significantly increased.<ref>Taoudi Benchekroun M, Roky R, Toufiq J, Benaji B, Hakkou F, "Epidemiological study: chronotype and daytime sleepiness before and during Ramadan.", Therapie 54:567-72</ref>}}


The following study studies the effect that fasting has on the alertness of an individual. Evidently, the change in sleep patterns causes a decrease in oral temperature and alertness:
The following study studies the effect that fasting has on the alertness of an individual. Evidently, the change in sleep patterns causes a decrease in oral temperature and alertness:
Источник — http://ru.wikiislam.net/wiki/Участник:Bruce_Lee/Черновик