Участник:Bruce Lee/Черновик: различия между версиями

{{Цитата|Пост в месяц Рамадан  отличается от регулярного и эксперементального постов. Данный проект был проведен с целью объективно оценить последствия от поста на сон,дневную сонливость и циркадный цикл уровня мелатонина. Восемь здоровых волонтеров сообщили в Центр расстройста сна о 4-х случаях полисомнографии и о множественных тестах ожидания сна:1)первоначальное посещение для адаптации;2)за 2 недели до Рамадана(BL) ;3)в течение первой и третьей недели Рамадана(R1,R3).Уровень мелатонина в слюне был измерен с помощью радиоимунноанализа.Задержка сна ночью была значительно короче и  движение глаз было также меньше,к R3 по сравнению с BL. Не было никакого различия в задержке сна между BL и Рамаданом. Хотя уровень мелатонина сохранял всю ту же циркадную систему в Bl,R1 и R3, '''он имел плоский наклон и более низкий пик в полночь(00:00) в R1 и R3.Данное исследование показало значительно сокращение в задержке сна и движении глаз во время 4-й недели Рамадана.'''В противном случае, не было бы значительного влияния Рамадана на сон и  не было бы выявлено увеличения дневной сонливости.ХотяХотя уровень мелатонина имел бы всю ту же циркадную систуме во время Рамадана, '''уровень гормонов значительно  снизился по сравнению с исходным.''' '''<ref>Ahmed S. BaHammam, "[http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1479-8425.2004.00135.x/abstract Effect of fasting during Ramadan on sleep architecture, daytime sleepiness and sleep pattern]", Sleep and Biological Rhythms, Volume 2, Issue 2, pages 135–143, June 2004</ref>}}

Естественно,пост будет означать, что люди станут есть меньше. Но два следующих исследования показывают,что уменьшение потребления пищи  

{{Цитата| Некоторые эпидемиологические данные  сообщали об отношениях в период мусульманского поста,жизненных привычках(употребление еды,сон) и дневной сонливости в период Рамадана. Этот документ показывает результаты детального исследования хронотипа и дневной сонливости до и во время Рамадана. Данное исследование было проведено на 264 людях возрастом от 20 до 30 лет. Результаты показализначительро уменьшение потребления еды во время Рамадана по сравнению с другим периодом. До Рамадана, большинство людей, просыпалось между шестью и семью часами утра и шли спать между десятью и одиннадцатитью часами ночи. Однако во время Рамадана, они просыпались после восьми часов утра и предпочитали ложиться спать в полночь.Хронотип по шкале Хорна и Остберга значительно изменился ,наблюдалось увеличение дневного типа и снидение утреннего типа. Дневная сонливость значительно увеличилась.<ref>Taoudi Benchekroun M, Roky R, Toufiq J, Benaji B, Hakkou F, "Epidemiological study: chronotype and daytime sleepiness before and during Ramadan.", Therapie 54:567-72</ref>}}

===Инсульты===